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朋克养生术:12星座熬夜原因和对策(组图)|星座|养生|失眠

白羊座熬夜原因与对策

 =白羊座=

  白羊座的人总给人感觉像吃了兴奋剂似的,容易因为冲动、兴奋导致失眠。

  遇到失眠,他们先在床上翻上十几个来回,还是睡不着,那好,索性就下楼去跑个3000M,直累到全身发软,才觉得好了可以去睡觉了。长期如此怎么能行?这样做很可能因为运动过量导致肌肉拉伤,而且运动那么久,睡眠时间可就大大减少了。

  其实白羊们大可首先平和下心态,睡前两小时去散个步或慢走,都是有助睡眠的好方法。

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